p73) 사실 직장에서 부정적인 면이 필요하다. 사실 창의성이 필요한 분야에서 부정적인 요소들을 제거하면 위험해질 수 있다.p66) 세상은 잔인하고 우연한 사건들의 연속이다. 불행하게도 긍정적인 에너지를 많이 내뿜는다고 해도 힘든 일은 생기기 마련이다. 자신의 가치관을 존중하고 의미 있는 삶을 살아가도록 노력하자.목차p143) 긍정적 사고와 긍정확언은 자존감이 높은 사람에게 더 효과적인 것으로 보인다. 자존감이 낮은 사람에게는 실제로 역효과를 초래한다.p253) 나는 솔직히 부정적인 사람이 있다고 생각하지 않는다. 다음과 같은 사람이 있을 뿐이다. 불안한 사람 / 힘들어하는 사람 / 상처받은 사람 / '긍정'의 감정을 학습하지 못한 사람산타 할아버지에게 선물 받으려면, 울면 안 돼!p300) 우리는 수 세기에 걸쳐 행복에 집착해왔다. 하지만 큰 효과는 없어 보인다. 연구에 따르면 행복이 목표가 될수록 덜 행복하다고 한다.그런데 역지사지라고 하지 않던가. 본인에게 그런 위로가 오면 극복되는가? 솔직히 감흥이 없다. 내가 취업에 떨어져 앞이 막막한데 이것도 경험이라는 말이 무슨 의미가 있나. 어쩔 때는 옆에 없는 게 더 나을 때도 있고, 그냥 말없이 같이만 있어도 위로가 될 때도 있다. 어찌 보면 우리가 상갓집에 갔을 때 중요 예절 중에 하나가 상주에게 별다른 얘기를 전하지 않고 지긋이 손을 잡거나 눈만 바라보라는 것인데 이미 오래전부터 위로는 그런 것이었다. 이 책 <나쁜 긍정>은 현대의 우울증이 늘어나는 이유 중 하나가 그런 잘못된 긍정을 강요한 결과라고 한다.기승전긍정, 긍정은 만병통치약처럼, 조직을 위해서는 긍정적인 에너지가 필요하며 미꾸라지 한 마리가 물을 흐리는 것처럼 부정적인 바이브는 그 그룹에 나쁜 영향을 주는 것으로 여긴다.지금 돌이켜보면 제일 머릿속에 떠오르는 제일 미안한 사람은 예전 여친이다. 정말 착한 친구로 기억되는 그 친구에게 내 기준에 한 가지 단점은 너무 삶을 부정적으로 생각하는 것이었다. 그러한 생각들 때문에 별것 아닌 것에 생각도 많고 고통을 받았으며 특히 거절하지 못하는 행동은 나에게까지 스트레스였다. 또 스스로의 외모에 대해서도 자신 없어했다. 내가 볼 때는 누구보다 예쁜 사람이고, 이건 남들도 인정하는 부분이다, 못난 곳이 없는데 좋은 것보다는 부족한 것에 신경을 많이 썼다. 그런 친구에게 난 "항상 긍정적으로 생각하려고 해봐.", "네가 어디가 부족해서 그래. 너 정말 괜찮은 애야, 남들은 더 힘들어." 이런 따위의 조언을 했다. 어찌 보면 "그랬구나", "힘들겠다"라고만 해도 됐을 텐데난 무언가 그녀의 머릿속에서 나쁜 생각들을 지워주고 싶었다. 아니 사실 나에게 더 이상 그런 소리가 안 들리기를 바랐는지도 모르겠다.p37)특정 감정을 나쁘다고 정해버리면 나약한 모습을 보여줄 때 발전할 수 있는 끈끈한 인간관계를 놓치게 된다.p15) 이 책을 통해 당신이 덜 외롭고 당신과 같은 감정을 느끼는 사람들이 많다는 사실을 알게 되었으면 좋겠다.p237) 다음의 4가지 요소를 대화에 담아보자. 호기심 / 이해 / 인정 / 공감좋은 글귀, 인상 깊었던 문장p248) 인간은 본래 부정적이며 그 덕분에 생존할 수 있었다. (생략) 인간의 이러한 특성은 생존에 필요한 진화의 산물이다. 인간의 뇌가 가진 주요한 기능은 위험을 감지해 목숨을 구하는 것이지 행복이 아니다.p282) 긍정의 문화 속에서 이민자와 유색인종은 가진 것에 감사해야 하며, 미국 독립의 선구자들이 제창한 행복 추구 이념을 받아들여야 한다.p300)성취감을 얻으려면 가치 중심의 삶을 살아야 한다. (생략) 당신이 중요하게 여기는 것들을 우선시하고 그것을 실현할 수 있는 길을 찾는 데 중점을 둔다.1. 산타 할아버지에게 선물 받으려면, 울면 안 돼!이처럼 우리는 알게 모르게 우리의 부정적 감정을 통제하며 자라왔다.친구를 위로할 때도 "힘내라.", "세상이 다 그렇다.", "내 친구도 그런 적 있는데 지금 괜찮다.", "이번을 계기로 뭐 하나를 배웠다고 생각해."라는 정도의 위로를 심심치 않게 전달한다. 당연히 나쁜 의도는 없다. 그렇게 해야 하는 것으로 배웠으니 매뉴얼대로 하는 것이다. 우리가 살아가는데 긍정은 무한한 힘을 준다고 했고 친구에게 그것을 전달해 주고 싶은 순수한 마음이었다. 또 지구상의 80억 인구 중에 그 누구에게도 일어나지 않은 일이 친구에게만 벌어진 것도 아니기에 지금도 잘 살고 있는 그들을 본보기 삼아 극복하기를 바랐을 뿐이다.읽다 보니예전 여친에게 미안하네2. 읽다 보니 예전 여친에게 미안하네그래서 조직에서 터부시하는 불만이 조직의 물을 흐리게 하는 한 마리의 미꾸라지가 아니라 정어리 떼 속의 메기일 수 있다는 생각이 들었다.메기가 없으면 어항 속 정어리 떼는 활력을 잃고 죽어간다. 불평과 불만이 꼭 나쁜 것은 아니라는 말이다. 어찌 보면 이 책의 마지막 부분에 나와있듯이 우리가 너무 행복 중심의 삶을 추구한 결과인 것 같다. 이 책에서는 이보다는 가치 중심의 삶을 추천한다. 이는 행복을 따르는 게 아니라 본인의 가치관을 따르는 것이다. 그 과정 속에서 힘듦과 고통을 느끼고 그것이 행복과 함께 공존할 수 있음을 인정하는 것이다. 우리의 삶에 나쁜 긍정이 아닌 착한 부정을 한 스푼 넣어야 할 때다. 《끝》